睡眠101

最近生活又开始有点颠倒。可能是季节的转变，人容易变得疲累。很时常，随兴地就跑去睡。

睡眠是很重要的生理程序。睡眠让器官进入休息状态-也就是放缓metabolic activity，增加细胞组织的寿命。好的睡眠可以确保清晰的头脑运作，加强记忆力。而且，正常的睡眠能协和荷尔蒙失调。这可避免荷尔蒙失调造成的局部 积肥现象。呵呵，相信现代俊男美女很关注这一点吧？（甭说阿yip 没提点你们噢！）

对我来说，睡眠是有减压的功能。因为当心情不好的时候，只要大棉被盖过头，醒过来又是新的一天咯！（没错，新的一天并不代表会比昨天好。可是我先天性抱着期待的心情去看每一天，所以醒来总会比较开心。）

话说回来，最近因为睡眠时间太随兴，难免大白天也照样赶去见周公。可是说实在的，我睡得并不太好。睡眠素质变差的原因之一，就是我房间的光线太大。

好几遍我逛街都会留意哪里可以买到那个睡觉用的眼罩，可惜没缘。每当那仅仅32瓦斯的灯光在我尝试入眠的时闪得特别灿烂，我心里暗地下会想，如果有眼罩就不用受这种比皮肉之苦来得更苦的苦 :p 如果有人免费送上，就简直 perfect 啦！

说真的，睡眠不好很大条。心情会随之变差。最近连叽都笑不出来 

希望接下来，周公的 appointment 没那么密，多给我陪他聊聊天。